Artikelen


Buiten trainen bootcamp_fittrr personal training Rotte Rotterdam
In mijn vorige blog heb ik besproken wat is spierpijn en of spierpijn juist goed of slecht voor je is. Hoe vervelend is het wel niet dat je ’s morgens wakker wordt en niet meer op en neer kan van de pijn. Of je loopt alsof je naar de wc moet de hele dag […]

Hoe verminder ik spierpijn? Alles over spierpijn deel 3



Lukas personal training rotterdam mountain climbers spierpiijn post
Hoe vaak hoor ik het wel niet: ‘Als ik geen spierpijn heb dan was het geen goede training!’ En ‘Je moet het wel krijgen anders heb je spieren niet echt geprikkeld’. En ‘als je echt spieren wilt opbouwen moet je spierpijn hebben gehad, anders vindt er geen spiergroei plaats.’ Is […]

Wat is spierpijn? Alles over spierpijn deel 1



Baukje de Haas personal trainer Rotterdam Blaak Fittrr
Omdat Baukje de award voor ‘Beste personal trainer van Rotterdam’ won wilde Meisjes aan de Maas graag eens kennismaken. Vandaag publiceerden Liza Karsemeijer er een leuk interview over op de blog. Baukje is de beste personal trainer van Rotterdam: ‘De trainer moet de klant op een voetstuk zetten, niet andersom’ […]

Interview met Meisjes aan de Maas



Een eigen personal trainer klinkt natuurlijk als een droom: trainen wanneer het jou uitkomt, iemand die onverdeelde aandacht voor je heeft en het beste uit jou weet te halen. Een perfecte stok achter de deur om sportiever te worden of bijvoorbeeld af te vallen. Hoewel personal training echt niet alleen voor de […]

De vijf voordelen van small group lessen (kleine groepslessen)