billen

De 2de work-out video van Fittrr is er! Voor deze week staan de billen centraal. Elke ronde bestaat uit 6 oefeningen, waarvan 3 voor de rechter bil en 3 voor de linker bil. – Lying side on leg glute kick / rechts – Hip bridge one leg verhoogd / rechts […]

Work-out #2 All about de billen

19 jul, 2016 in Artikelen getagd billen / glute / lunge / online work-out / work out / workout door Baukje (bijgewerkt 2312 dagen geleden)

Vanaf nu posten we elke week een nieuwe video met een leuke work-out zodat je zelf lekker thuis aan de slag kunt! Naast deze video worden er ook tutorials gemaakt, waarin elke oefening stap voor stap wordt besproken. Dit om ervoor te zorgen dat de oefening goed wordt uitgevoerd zodat je […]

Work-out #1 – Online Full Body Work Out

11 jul, 2016 in Artikelen getagd benen / billen / buik / fitness / planking / sporten / squat / tutorial / video / work out / workout door Baukje (bijgewerkt 2444 dagen geleden)

Glute Bride oefening voor mooie ronde billen trainen — De lente is begonnen en de temperatuur stijgt langzaam weer. We kunnen niet wachten om straks weer heerlijk in het zonnetje aan het zwembad of op het strand te liggen. Maar hoe zorg je er nu voor dat jouw billen er mooi uitzien in je zwembroek of bikini?! Belangrijk om […]

Trainingsschema voor mooie ronde billen

1 apr, 2016 in Artikelen getagd bikini / billen / deadlift / glute bridge / kettlebell / krachttraining / oester / personal training / training / trainingschema / zomer door Baukje (bijgewerkt 2544 dagen geleden)