bewegen

Baukje de Haas personal trainer Rotterdam Blaak Fittrr — Hoe kun je, nu je wordt geadviseerd vooral thuis te blijven, toch blijven sporten? En hoe ga je om met je fysieke klachten? Moet je daarmee rond blijven lopen of kun je gewoon naar de fysiotherapeut? Goed nieuws voor iedereen! De praktijk van Fittrr blijft voor fysiotherapie geopend. Er talloze […]

Blijven sporten en naar de fysiotherapeut tijdens COVID-19 crisis

23 mrt, 2020 in Artikelen getagd bewegen / corona / covid-19 / fysiotherapie / gezondheid / personal training door Baukje (bijgewerkt 1078 dagen geleden)

Er staat weer een nieuwe work-out online! Vandaag draait alles om het getal 30. Deze work-out is voor zowel onderlijf als bovenlijf. We gaan squats en push ups maken die samen 30 herhalingen maken gevolgd door rust. Squat 25x Push ups 5x Rust 30 sec Squat 20x Push ups 10x Rust 30 […]

Work-out #3 Magic 30

31 jul, 2016 in Artikelen getagd afvallen / bewegen / fitness / full body / push up / sport / squat / work out / workout door Baukje (bijgewerkt 2312 dagen geleden)