fitness


Groepsles_small group training_rotterdam Fittrr
De scholen zijn weer begonnen en ook bij Fittrr starten we met nieuwe en extra small group trainingen. Nu de nieuwe studio warmgedraaid is en alle vakanties voorbij zijn, is het tijd om die vakantiekilo’s en luiheid er weer uit te trainen! Een aantal van onze populaire groepslessen geven we […]

Nieuwe en extra small group trainingen in nieuw groepslesrooster!



Lukas personal training rotterdam mountain climbers spierpiijn post
Hoe vaak hoor ik het wel niet: ‘Als ik geen spierpijn heb dan was het geen goede training!’ En ‘Je moet het wel krijgen anders heb je spieren niet echt geprikkeld’. En ‘als je echt spieren wilt opbouwen moet je spierpijn hebben gehad, anders vindt er geen spiergroei plaats.’ Is […]

Wat is spierpijn? Alles over spierpijn deel 1