fitness



Lukas personal training rotterdam mountain climbers spierpiijn post
Hoe vaak hoor ik het wel niet: ‘Als ik geen spierpijn heb dan was het geen goede training!’ En ‘Je moet het wel krijgen anders heb je spieren niet echt geprikkeld’. En ‘als je echt spieren wilt opbouwen moet je spierpijn hebben gehad, anders vindt er geen spiergroei plaats.’ Is […]

Wat is spierpijn? Alles over spierpijn deel 1