tips

Buiten trainen bootcamp_fittrr personal training Rotte Rotterdam
In mijn vorige blog heb ik besproken wat is spierpijn en of spierpijn juist goed of slecht voor je is. Hoe vervelend is het wel niet dat je ’s morgens wakker wordt en niet meer op en neer kan van de pijn. Of je loopt alsof je naar de wc moet de hele dag […]

Hoe verminder ik spierpijn? Alles over spierpijn deel 3

 in Artikelen  getagd fabels / feiten / fitter / gezondheid / herstel / ijsbad / massage / medicatie / onderzoek / sauna / slapen / spierpijn / stretchen / tips / trainingsopbouw / voeding / warming-up / wetenschap door (bijgewerkt 2271 dagen geleden)
De dagen worden steeds korter en de temperatuur daalt, het is bijna winter! Ook merken we dat we vaak wat minder energie hebben tijdens de wintermaanden. Dat het donker en koud is, is vaak een goed excuus om je rondje hardlopen over te slaan, of niet aan die bootcamp mee […]

Buiten trainen tijdens koudere dagen

 in Artikelen  getagd bootcamp / hardlopen / herfst / laagjes / outfit / personal training / sportkleding / tips / winter door (bijgewerkt 2557 dagen geleden)