FITTRr - ready for life
“Neem de regie terug. Train je lijf. Claim je vrijheid”.
- Baukje de Haas
STERK, MOBIEL EN PIJNVRIJ BEWEGEN
Fittrr Membership helpt sportieve professionals van 30-55 jaar werken aan kracht, mobiliteit en blessurepreventie - Zodat je lichaam klaar is voor sport, werk en het leven.
Voor €45 per maand, ongeveer de prijs van één fysio consult, krijg je toegang tot een compleet systeem waarmee je werkt aan een sterker, mobieler en duurzamer lichaam.
Niet omdat je klachten hebt.
Maar zodat je kunt blijven doen wat je belangrijk vindt.
Sporten.
Bewegen.
Presteren.
Werken.
Leven.
Stel je voor...
Dat je lichaam niet langer de beperkende factor is.
Dat je zonder twijfel een wandeling maakt, een zware training doet, een weekend actief bent met je gezin of een nieuwe sport oppakt.
Dat je rug niet steeds aandacht vraagt.
Dat je schouders vrij bewegen.
Dat je heupen soepel voelen.
Dat je knieën vertrouwen geven.
Dat je niet hoeft te wachten tot er iets misgaat voordat je aandacht aan je lichaam geeft.
Maar dat je werkt aan een lichaam dat klaar is voor het leven.
Een lichaam dat sterk genoeg is om belasting aan te kunnen.
Mobiel genoeg om vrij te bewegen.
En belastbaar genoeg om te blijven doen wat jij belangrijk vindt.
Dat is waar Fittrr voor staat.
Ready for Life.
Een online membership voor mobility, krachttraining en pijnvrij sporten
Fittrr Membership is ontwikkeld voor mensen die niet alleen willen trainen, maar duurzaam willen blijven bewegen.
Je krijgt toegang tot een complete aanpak waarin mobility, strength en durability samenkomen.
Wat betekent durability?
Durability betekent dat je lichaam beter bestand wordt tegen belasting. In gewone taal: je werkt aan sterke gewrichten, betere controle, meer mobiliteit en een lichaam dat sport, werk en dagelijks leven beter aankan.
Binnen Fittrr gebruiken we durability training als slimme combinatie van:
mobiliteit | kracht | controle | stabiliteit | blessurepreventie | belastbaarheid
-
![]()
mobility classes
Praktische mobility sessies die je helpen beter te bewegen, sneller te herstellen en soepel te blijven.
Perfect als:
warming-up
hersteltraining
dagelijkse beweegroutine
aanvulling op sport of krachttraining
-
![]()
heup durability programma
Verbeter heupmobiliteit, controle en kracht
- 8 weken programma
-
![]()
schouder durability programma
Werk aan mobiliteit, stabiliteit en controle van het hele schoudergebied. Dit zorgt ervoor dat de schouder meer belastbaar is voor al je sportieve afctiviteiten
- 8 weken programma
-
![]()
rug durability programma
Werk aan een sterkere, stabielere en beter belastbare rug. Een rug moet niet alleen stabiel zijn maar ook in staat om in alle richtingen te kunnen bewegen en sterk te zijn
- 12 weken programma
-
![]()
Fittrr Community
Je staat er niet alleen voor.
Binnen Fittrr Membership krijg je:
toegang tot de community
mogelijkheid om vragen te stellen
groepssupport
live Q&A momenten
periodieke form checks
De vrijheid van online trainen.
Met de ondersteuning van een coach.
-
![]()
Fittrr Form Check
Binnen Fittrr Membership de mogelijkheid om video's van je oefeningen in te sturen voor een form check.
Een coach kijkt mee naar:
je houding
je bewegingskwaliteit
techniek
controle
uitvoering
mogelijke compensaties
Je ontvangt praktische feedback waarmee je direct aan de slag kunt.
Zo train je niet alleen harder, maar vooral slimmer.
Waarom ik Fittrr heb ontwikkeld
Na meer dan 20 jaar ervaring als fysiotherapeut, personal trainer en coach zag ik steeds hetzelfde patroon.
Mensen wachten vaak tot hun lichaam een probleem wordt.
Terwijl de grootste winst juist zit in wat je daarvoor doet.
Ik geloof niet alleen in behandelen.
Ik geloof in bouwen.
Bouwen aan een lichaam dat sterk genoeg is voor belasting.
Mobiel genoeg om vrij te bewegen.
En belastbaar genoeg om de uitdagingen van sport, werk en het dagelijks leven aan te kunnen.
Fittrr is ontwikkeld vanuit een combinatie van:
- fysiotherapie
- krachttraining
- mobility training
- performance coaching
- meer dan 20 jaar praktijkervaring
Niet om je zoveel mogelijk oefeningen te geven.
Maar om je een SYSTEEM te geven waarmee je jarenlang kunt blijven doen wat jij belangrijk vindt.
Dat is de visie achter Fittrr.
Ready for Life.
Voor wie is Fittrr Membership?
je tussen de 30 en 50 jaar bent
je sportief bent of actief wilt blijven
je sterker wilt worden
je mobiel wilt blijven bewegen
je klachten wilt voorkomen in plaats van oplossen
je merkt dat herstel meer aandacht vraagt dan vroeger
je structuur zoekt
je wilt investeren in je gezondheid op de lange termijn
Dit membership is waarschijnlijk niet voor jou als:
je op zoek bent naar een quick fix
je alleen een paar losse oefeningen wilt
je geen verantwoordelijkheid wilt nemen voor je eigen ontwikkeling
je verwacht dat iemand anders het werk voor je doet
Veelgestelde vragen
5
6
7
8
9
Fittrr Membership is gericht op training, mobility en preventie. Heb je acute of ernstige klachten, dan is een individuele screening of behandeling passender. Bij twijfel kun je contact opnemen.
Is Fittrr Membership geschikt als ik klachten heb?
1
Nee. Het membership is vooral bedoeld voor mensen die actief willen blijven of opnieuw sterker en mobieler willen worden.
Moet ik al sportief zijn om te starten?
2
Kan ik Fittrr gebruiken naast mijn eigen sport?
3
Ja. De mobility en durability programma’s zijn juist goed te combineren met krachttraining, hardlopen, teamsport, cross training of andere sporten.
Kan ik thuis trainen?
4
Wat is het verschil met een gewone fitness app?
Wat betekent durability training?
Krijg ik persoonlijke begeleiding?
Hoeveel kost Fittrr Membership?
Zit ik ergens aan vast?
Ja. Veel onderdelen zijn thuis uitvoerbaar. De strength lifestyle programming wordt geschikt voor zowel home gym als reguliere fitness.
Fittrr combineert mobility, krachttraining, durability en preventie vanuit een fysiotherapie- en performance achtergrond. Het doel is niet alleen fitter worden, maar sterker en pijnvrij blijven bewegen.
Durability training betekent dat je werkt aan de belastbaarheid van je lichaam. Denk aan mobiliteit, kracht, controle, stabiliteit en blessurepreventie.
Fittrr Membership is geen 1-op-1 coaching, maar je krijgt wel community support, groepsbegeleiding, Q&A momenten en periodieke form checks.
Fittrr Membership kost €45 per maand.
Fittrr Membership werkt met een maandelijks abonnement zonder langdurige verplichtingen.
Je kunt op ieder moment stoppen wanneer het voor jou niet meer past. Geen jaarcontracten, geen verborgen voorwaarden.
Wil je later weer terugkomen? Dan kun je eenvoudig opnieuw instappen en verder bouwen aan jouw kracht, mobiliteit en belastbaarheid.
Wij geloven dat mensen blijven omdat ze waarde ervaren, niet omdat ze vastzitten aan een contract.
“Don’t take yourself too seriously. Be the person who brings joy, humility and fun, even as you strive to reach difficult goals and make your difference.”
- Brendon Burchard
Follow us on social
