Work-out #1 – Online Full Body Work Out


Vanaf nu posten we elke week een nieuwe video met een leuke work-out zodat je zelf lekker thuis aan de slag kunt! Naast deze video worden er ook tutorials gemaakt, waarin elke oefening stap voor stap wordt besproken. Dit om ervoor te zorgen dat de oefening goed wordt uitgevoerd zodat je alles uit de oefening haalt en om blessures te voorkomen.

Bekijk de eerste work-out!

De eerste work-out is een full body workout met vier oefeningen in vijf rondes:

Planking 25 sec
Rust 10 sec
Bekijk tutorial

Squat 25 sec
Rust 10 sec
Bekijk turotial

Hip bridge 25 sec
Rust 10 sec
Bekijk tutorial

Bent over running arms 25 sec
Rust 10 sec
Bekijk tutorial

Herhaal deze ronde 5 X

Gaat het steeds beter of is het te makkelijk? Verleng dan de tijd van de oefening naar 45 of 60 sec |

Bij vragen, plaats een bericht of stuur een e-mail naar info@fittrr.nl.

Heel veel succes en plezier!

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.