personal training bij Fittrr in Rotterdam olv Baukje de Haas
Fittrr biedt een gezondere levensstijl door persoonlijke begeleiding op het gebied van beweging, voeding en ontspanning. Fittrr begeleidt middels fysiotherapie, Online Coaching, Medical training en/of Personal Training. Zo kies je een vorm van persoonlijke begeleiding die goed bij jou past. Op basis van persoonlijke doelen ontvang je wekelijks trainingsschema’s, gerichte tips […]

Welkom bij Fittrr



s94a3833-medium
Om jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar een boost te geven, hebben we een mooie winactie! Deze week kun je nog mee doen, tot en met oudjaarsdag. Like de Facebookpagina van Fittrr en laat in een reactie onder de winactie weten wat jouw goede voornemens zijn. Onder alle reacties […]

WIN de maand januari gratis personal training


achter de computer zoeken
Het staat waarschijnlijk al 2 maanden in de agenda: Je mag weer switchen van zorgverzekeraar. Het is begrijpelijk dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Waar doe je wel of niet verstandig aan? Moet ik wel gaan switchen? Eigen risico toch weer een beetje hoger of juist […]

Welke zorgverzekering voor 2017


s94a3641-medium
Het is weer tijd voor een nieuwe work-out video!! Dit keer gaan we knallen met de speedladder. In deze work-out geven we je een routine om zelf in je training te gebruiken. We hebben 8 verschillende oefeningen die je achter elkaar kan uitvoeren; – single leg high knee step – […]

Work-out #7 speedladder



s94a3672
De dagen worden steeds korter en de temperatuur daalt, het is bijna winter! Ook merken we dat we vaak wat minder energie hebben tijdens de wintermaanden. Dat het donker en koud is, is vaak een goed excuus om je rondje hardlopen over te slaan, of niet aan die bootcamp mee […]

Buiten trainen tijdens koudere dagen


15094276_1339730399379518_3425840268997694200_n
Dat het mannelijk en vrouwelijk brein en lichaam totaal van elkaar verschillen, is geen nieuws. Vrouwen hebben meer te maken met de hormonale veranderingen, met name tijdens de zwangerschap, na de bevalling (ProudMom) en tijdens de overgang (ProudWoman). De impact kan zo groot zijn, mogelijk versterkt door stress en een […]

Fittrr werkt samen met ProudMom en ProudWoman


s94a3805
Workout #6 is de oefeningen route voor sterkere heup en buik spieren. Oefeningen 1. Single leg deadlift rechts 2. Korte chrunch 3. Single leg deadlift links 4. Ab site heel tip alt. 5. Single leg hip thrust rechts 6. Lying back single straight leg alt. 7. Single leg hip thrust […]

Workout #6 Core & Hip