personal training bij Fittrr in Rotterdam olv Baukje de Haas
Fittrr biedt een gezondere levensstijl door persoonlijke begeleiding op het gebied van beweging, voeding en ontspanning. Fittrr begeleidt middels fysiotherapie, Online Coaching, Medical training en/of Personal Training. Zo kies je een vorm van persoonlijke begeleiding die goed bij jou past. Op basis van persoonlijke doelen ontvang je wekelijks trainingsschema’s, gerichte tips […]

Welkom bij Fittrr



In mijn vorige blog heb ik besproken wat is spierpijn en of spierpijn juist goed of slecht voor je is. Hoe vervelend is het wel niet dat je ’s morgens wakker wordt en niet meer op en neer kan van de pijn. Of je loopt alsof je naar de wc moet de hele dag […]

Hoe verminder ik spierpijn? Alles over spierpijn deel 3


kettlebell training spierpijn personal training rotterdam
Vorige week las je over wat spierpijn nu precies is. Deze week leggen we je uit waarom spierpijn nu juist wel of niet goed voor je is. Volgende week vertellen we je wat je tegen de pijn kunt doen.   Is spierpijn nu goed of slecht? Spierpijn is niet een […]

Is spierpijn goed of slecht voor je? Alles over spierpijn ...


Lukas personal training rotterdam mountain climbers spierpiijn post
Hoe vaak hoor ik het wel niet: ‘Als ik geen spierpijn heb dan was het geen goede training!’ En ‘Je moet het wel krijgen anders heb je spieren niet echt geprikkeld’. En ‘als je echt spieren wilt opbouwen moet je spierpijn hebben gehad, anders vindt er geen spiergroei plaats.’ Is […]

Wat is spierpijn? Alles over spierpijn deel 1



Omdat Baukje de award voor ‘Beste personal trainer van Rotterdam’ won wilde Meisjes aan de Maas graag eens kennismaken. Vandaag publiceerden Liza Karsemeijer er een leuk interview over op de blog. Baukje is de beste personal trainer van Rotterdam: ‘De trainer moet de klant op een voetstuk zetten, niet andersom’ […]

Interview met Meisjes aan de Maas


Dutch Fitness Award Baukje de Haas Fittrr
Deze maand zijn de landelijke en lokale Dutch Fitness Awards uitgereikt. Baukje de Haas (29 jaar) kwam met het hoogste waarderingscijfer van een 9,69 als winnaar van de gemeente Rotterdam uit de bus. Voor Baukje is deze award een mooie aanmoediging voor haar startende onderneming. Ze heeft haar eigen personal […]

Baukje de Haas wint award voor beste personal trainer van ...


Een eigen personal trainer klinkt natuurlijk als een droom: trainen wanneer het jou uitkomt, iemand die onverdeelde aandacht voor je heeft en het beste uit jou weet te halen. Een perfecte stok achter de deur om sportiever te worden of bijvoorbeeld af te vallen. Hoewel personal training echt niet alleen voor de […]

De vijf voordelen van small group lessen (kleine groepslessen)